長風呂で失っている

こんにちは！

ともです！！！

毎日湯船に浸かる人

たまに湯船に浸かる人

温泉や銭湯へ行く人

日本に住んでいれば

お湯に浸かる機会って

たくさんありますよね

この記事を読めば…

肌の汚れも落ちやすくなり

肌荒れやくすみが改善し

今まで何気ない

生活習慣の一つ

『お風呂』が

最高のリラックス法に！

読まなければ…

お風呂入ったばかりなのに

『お風呂入った？』と

家族からいつまでも

言われる続けることに…

お湯に長く浸っていると

手がシワシワに

なったことありますよね？

あれは肌の角層が

多量の水分を吸収して

膨らんだ状態で

一時的に

肌のバリア機能が低下し

物質が浸透しやすい状態

であるため…

肌の内部にあって

水分を保つ働きをしている

NMF（天然保湿因子）

や

セラミドなどの

細胞間脂質

が

必要以上に流れ出てしまい

乾燥肌を悪化させるのです

お風呂の大事な３ＳＴＥＰ

①３８〜４０度のお湯に浸かる

②浸かる時間は１０分以内

③保湿は３分以内

まずは

「４０度・１０分間・３分以内」

と唱えてみましょう！！